拉萨5天怎么玩_拉萨旅游攻略5天需要多少钱

1.拉萨必去景点攻略

2.拉萨最佳旅游时间和景点攻略

3.北京到西藏旅游多少钱

拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏最重要的政治、经济和文化中心。这里拥有壮丽的自然风光和深厚的藏传佛教文化，是许多人梦寐以求的旅行目的地。以下是一份拉萨旅游攻略：

1. 景点介绍：

（1）布达拉宫：布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏最著名的景点之一。宫殿建在拉萨河畔的红山上，是藏传佛教的圣地之一，也是世界上海拔最高的宫殿建筑。游客可以欣赏到宫殿壮丽的建筑风格，以及从宫殿上眺望拉萨市区的壮丽景色。

布达拉宫

（2）大昭寺：大昭寺是西藏最重要的佛教寺庙之一，也是藏传佛教的中心之一。寺庙内有丰富的佛教文物和艺术品，游客可以感受到浓厚的宗教氛围，同时欣赏到寺庙建筑的精美和壮丽。

大昭寺

（3）八廓街：八廓街是拉萨市区最繁华的商业街之一，也是游客购物和品尝美食的热门地点。这里有各种藏传佛教文化商品、工艺品和当地特色小吃，是体验拉萨城市生活和文化的好去处。

2. 游玩建议：

（1）建议游客在清晨前往布达拉宫，可以避开人流高峰，欣赏日出时宫殿的壮丽景色，并且可以避免高原反应。

（2）建议游客在大昭寺静心参观，感受佛教文化的深厚底蕴，同时欣赏寺庙内的艺术品和建筑风格。

（3）建议游客在八廓街漫步，品尝当地美食，购买纪念品，感受拉萨市民的生活方式。

3. 特色体验：

（1）参与转经：在拉萨的许多寺庙和宫殿周围都有转经的活动，游客可以体验这一藏传佛教的传统仪式，感受虔诚的宗教氛围。

（2）品尝藏式餐饮：拉萨有许多传统的藏式餐馆，游客可以品尝到美味的藏式餐饮，如酥油茶、青稞酒、酥油饼等。

4. 注意事项：

（1）高原反应：由于拉萨位于高原地区，游客需要注意高原反应，适当休息并补充水分，避免剧烈运动。

（2）文化尊重：在参观寺庙和宫殿时，游客需要尊重当地的宗教和文化习俗，避免打扰宗教仪式和僧侣。

拉萨是一个充满神秘和魅力的地方，游客可以在这里感受到深厚的藏传佛教文化，欣赏到壮丽的自然风光，体验到不同于内地城市的独特生活方式。前往拉萨旅行，可以带给人们心灵上的震撼和启发，是一次难忘的旅行体验。

拉萨必去景点攻略

最省钱的办法就是骑自行车进藏，露宿或住最便宜的旅店。如果坐火车进出，至少要3千元，飞机还要多出1、2千。

景点看你主要想看什么，如果是古迹和文化，那就拉萨、山南、日喀则，如果看风景，就是林芝、日喀则、珠峰大本营（不建议去，往返就要3天，这个季节很有可能因天气原因看不到珠峰）。

推荐路线：

第一天，火车到达拉萨，稍事休整

第二天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费）、大昭寺

第三天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。

第四天，山南——羊卓雍错（湖景很美）——浪子卡（沿途有个什么冰川）——江孜（红河谷拍摄地及故事原型）——日喀则。

第五天，日喀则扎什伦布寺，下午从北线返回拉萨。

第六天，纳木错，晚上返回拉萨游览风景：

第七天，拉萨——巴松错——林芝（尼洋河风景），晚上住林芝。

第八天，林芝——波密——然乌湖周边，沿途有世界柏树王（收费），鲁朗林海（可远眺南迦巴瓦峰）

第九天，林芝乘飞机返回成都

以上是按照自己驾车或租车的时间安排，如乘坐长途车时间肯定不够。如时间富裕，可以慢慢呈长途车旅游，但可能会比较累，且越到乡下住宿条件越差，可能休息不好。一般内地三星级标准要2、300元，普通青年旅社一个铺位20-50元都有。

7、8月份是西藏的旅游高峰，酒店、火车票、机票包括布达拉宫的预约都比较难，要早作准备。如能避开，6月、9-10月份都可以，且9-10月雨水较少，景色也比较好。

西藏物价相对较高，且旅游景点门票很贵，如果光看自然风光，可以省下不少银两。

最好约几个朋友一起，包一辆车，成本会降低很多，时间上也就有了保证。

安全上主要不要往过于偏僻的地方去，手机要随时充足电，食品、水要多备些。暑期也是西藏的雨季，有时路上会出现塌方、泥石流，可能会断路。饮食上尽量不要在藏族人家吃饭，可能会水土不

拉萨最佳旅游时间和景点攻略

这个我知道！我特别喜欢旅游，上次去拉萨旅游的时候，收集了拉萨一些必去的景点资料。现在我把拉萨十大必去景点的资料分享给需要的小伙伴们~

1、念青唐古拉山

简介

念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。念青唐古拉山脉西北方向即纳木措，南麓是地热资源十分丰富、分布着许多温泉的羊八井谷地。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间护法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果者修行的静地和欢聚之处。

纳木错和念青唐古拉的传说：念青唐古拉和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为找寻走失的牛羊到了另一片牧场，遇见了美艳绝伦的少女羊卓雍错，念青唐古拉不能自持和羊卓雍错坠入了爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地赶回家，看见了变成湖水的纳木错，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍错也变成了美艳动人的羊湖。

电话

17789000098

用时参考

1天

门票

免费

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市当雄县

2、药王山

简介

布宫西侧有座药王山，有条小路可至峰顶。但它最出名的却是半山腰上的照景台，这里被广大摄影爱好者称为拍摄布宫的最佳位置。每至清晨，总有密密麻麻的摄影发烧友在此等待拍摄第一缕阳光下的布宫。现行流通的50元人民币背面的图案就是在此拍摄。

药王山东麓陡峭的山腰上有一座造型奇特的洞窟式小庙宇，叫查拉鲁普。如果去看，记得带上头灯或手电。

山后则是著名的万佛墙。附近有很多刻玛尼石的人家，从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

用时参考

1-3小时

交通

公交：可乘13、14路在药王山菜市场站下车可达。

门票

免费

tips:

票价信息仅供参考，请以官方当日实际披露为准。

开放时间

07:00-19:00(全天)；停止入场时间:19:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京中路41号附近

3、纳木措

简介

我国第三大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。

从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。

每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。

电话

0891-6113602

用时参考

1-3小时

交通

建议包车；公共交通只能先去当雄县，再从县城租车前往纳木错，比较麻烦费时

门票

普通票:旺季（门票+观光车票）210人民币 (05月01日-10月31日 周一-周日)

普通票:淡季（门票+观光车票）145人民币 (11月01日-次年04月30日 周一-周日)

tips:

门票信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

08:00-21:30；停止售票时间:18:00；停止入场时间:18:00 (2023年05月01日-次年2023年10月31日 周一-周日)

09:30-20:00；停止售票时间:18:00；停止入场时间:18:00 (2023年11月01日-2024年04月30日 周一-周日)

tips:

开放时间仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

景点位置

西藏自治区拉萨市当雄县扎西多寺附近

4、布达拉宫

简介

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。

“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。

主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。

收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔。

拍摄布达拉宫的位置有布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场三处。

电话

0891-6339615

用时参考

1-3小时

交通

乘坐8路高峰线/13/17/34/35/36/L2路公交车至白塔站公交站，步行约443米即可到达

门票

普通票:1号线200人民币/2号线100人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)

普通票:1号线100人民币/2号线50人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)

半票:国内残疾人凭残疾证、国内现役军人凭军人证、国内年龄在60岁及以上的老年人凭身份证可享受布达拉宫门票当季价格的半价优惠政策。

免票:身高1.2米以下的儿童免票。

tips:

1.从2023年4月9日开始，布达拉宫参观门票试行提前七天预约制。

2.年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约（上午9:00开始预订，人数满为止）。

3.15岁以下未成年人，凭本人身份证或户口本到“布达拉宫门票预订处”领取未成年人票。

4.当1号线路日客流超过5000人次时，启用2号线路（淡季仅开通1号线路），2号参观线路日接待量为2000人次。1号线路、2号线路参观范围均含雪城景点8处，另外又分别含主体景点16处，主体景点9处。

开放时间

09:30-15:20 (2023年11月01日-2024年03月15日 周一-周日)

tips:

*布达拉宫景区根据上级部门批准，2023年11月1日至2024年3月15日期间执行第六轮“冬游西藏”活动政策。在此期间，布达拉宫实行免费预定、免费参观，以及错峰、限流、预约制。

*前来参观布达拉宫的游客，请提前十天登录“布达拉宫票务预订系统”小程序预约门票。门票预订务必通过本人手机微信端预约，预约成功后从参观当日起7日内无法二次预约门票。参观当天，游客需提前1小时到达布达拉宫正门安检，以免逾时耽误您的参观行程。为了防止恶意刷票，如有他人发送订票截图一律无效。

*年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约次日参观票(上午9:30开始发放，发完为止)。15岁以下的未成年人无需预约。

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号

5、扎基寺

简介

扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。

扎基寺主供的神嗜酒，所以前来扎基寺朝拜，除了哈达、桑枝外，一定要带一瓶白酒或青稞酒。这些可以专门准备，如果时间来不及也没事，寺庙门口常年有小贩卖这三样东西，价格也并不贵。

交通

乘坐公交13/21/24/28路至扎基寺站(公交站)下车，步行可达。

门票

免费

tips:

票价信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

07:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区扎基东路

6、大昭寺

简介

大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。

当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建；人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。

最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。

别忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。

每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候。

电话

0891-6336858

用时参考

1-3小时

交通

乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米可达。

门票

普通票:旺季85人民币/淡季35人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

免票:10岁以下儿童

tips:

*游客需提前1天在“大昭寺门票预约”小程序进行实名预约分时段参观；游客到达大昭寺时，需在制定地点凭借预约二维码支付门票费用，兑换门票后检票参观。

*60岁以上老人、军人及退役军人无需网上预约，可凭有效证件现场购票。

*以上信息仅供参考，具体以景区当日披露为准。

开放时间

11:00-18:30；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区八廓西街28号附近

7、宗角禄康公园

简介

宗角禄康公园位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里也是拉萨人最喜欢的休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲，节日期间还会有藏戏演出。

电话

18689014111

用时参考

1-3小时

门票

免费

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区娘热南路9号(布达拉宫背后)

8、大昭寺广场

简介

广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。

电话

0891-6323129

用时参考

1小时以下

交通

公交：可乘20路、22路、23路、25路、28路至措美林站(公交站)下，步行可达。

门票

免费

开放时间

全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区八廓街与丹杰林路交叉路口往东约70米

9、那根拉

简介

那根拉，即那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。

那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。

交通

去往纳木错的必经地，一般包车或者自驾前往

门票

299元/人

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市当雄县

10、哲蚌寺

简介

因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。

寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。

来哲蚌寺不可错过的是规模宏大的辩经仪式。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。

用时参考

1-3小时

交通

乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，大概需要半小时左右

门票

成人票:60人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

开放时间

08:30-17:30(全天) (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京西路276号(西郊根培乌孜山下)

北京到西藏旅游多少钱

拉萨总是给人一种非常纯净自然的感觉。圣洁的气氛往往能净化人的心灵，去除心中的一切杂念，只留下这份宁静安详的气氛，让自己静静的享受。那么什么时候去拉萨旅游最好呢？有哪些景点推荐大家去玩？让我们一起来了解一下。

最佳旅游时间

年6-9月：这个时期是拉萨一年中天气最好、温度最舒适的时期，而且当地氧气浓度比较高，不用太担心高原反应。而且这个时候草原的自然风光也是最美的，所有的生态环境都达到了一个最优的状态。但是这个时期也是旅游的高峰期，所以人流量会比较大。

10-12月：拉萨此时不是旅游旺季，游客会少一些。大家玩的时候会比较舒服，可以在高原的阳光下享受沐浴，感受安静的氛围。

布达拉宫

布达拉宫是印在人民币上的风景。也是国内很有代表性的景点。作为世界上海拔最高的最宏伟的宫殿，它是西藏文化的精髓和代表之一。这座宫殿的存在已有1300多年的历史，许多西藏国王和达赖喇嘛都曾在这里传授西藏文化。整个宫殿的结构和文化也很有代表性，是西藏拉萨必去的景点之一。

地址：拉萨市城关区北京中路宫前巷35号

费用：200元(5月1日-10月31日)；100元(11月1日-4月30日)。

开放时间：9:00-16:00

时间基准：3小时

交通：拉萨公共交通，出租车10元，三轮车3-5元可达。

八廓街(八角街)

这是一个充满藏族风情的街区，也是藏族人民的主要生活区。无论春夏秋冬，这里每天的人流量都很大。整个街区有很多商店，里面陈列着各种商品，有藏族传统服饰、宗教文化用品和各种生活用品。其中转经筒是第一个独特的物品，可以买一个纪念一下。而且这里的商品可以说是质优价廉，值得拥有。

药王山

王耀是摄影爱好者在海拔3725米的高原会议上最喜欢的景点。这座山上有许多非常好的景点。山腰上的石窟和寺庙造型奇特，景色绝佳。许多摄影师会去捕捉这里的风景，在王耀山的背后，有一座当地著名的万佛墙。这面墙的神奇震撼也是大家不要错过的风景之一。温馨提示：王耀山高低不平，登山时要注意安全，带好工具。

地址：布达拉宫右侧。

票价：10元

交通：上山的小路在布达拉宫右侧，马路对面，白塔后面。

当前位置罗布林卡是达赖喇嘛在西藏的夏季住所。在藏语中，罗布林卡的意思是“婴儿”，可以说是当地藏民非常看重的。它的精致和重要性使它被称为拉萨的颐和园。过了这个景点，可以看到具有地方特色的金顶建筑。同时，这里还有许多精致的人造园林，古朴典雅，景色优美。

地址：拉萨市城关区罗布林卡路21号

门票价格：80元/人

开放时间：9:30-18:00

时间基准：3小时

交通：市内公交到西藏医院，坐2路中巴到家门口，坐三轮车4元，打车10元。

罗布林卡

大昭寺是位于拉萨市中心的一个景点，被称为“西藏之眼”。整个寺庙已有上千年的历史，寺庙的建筑结构是用回收的木材制成的。它是西藏最早的木结构建筑，也是当时西藏最豪华精致的建筑之一。寺庙的正殿宏伟庄严。作为西藏每年举行重大祭祀活动的地方之一，这里的景点知名度也很高，会定期进行维护和检查，确保寺庙的安全和完整。

地址：拉萨市城关区八角街

门票价格：旺季85元/人，淡季35元/人(10月20日至次年4月20日)。西藏的藏民可以免费玩。

温馨提示：大昭寺有特殊的宗教文化禁忌，部分佛寺禁止拍照。每个人都应该遵守当地的文化。虽然正厅允许摄影，但是需要交拍摄费，大概90元/人。

开放时间：9:00-18:00

时间基准：2小时

温馨提示：佛教上午开放，佛教寺庙下午开放。诵经时间为每天19:30-21:00。你需要向工作人员说明情况后才能留下来看，否则需要及时离开。

交通：可步行或乘中巴在西藏医院下车，坐三轮车4元。

我的西藏实战攻略，参考！

以火车来回为例（一般平原地区的人能够逐渐适应海拔带来的不适）拉萨+纳木错2700左右；拉萨+纳木错+日喀则3300左右；拉萨+纳木错+珠峰大本营（含日喀则）（包车，四人一车，建议租用丰田吉普）5300左右；拉萨+纳木错+珠峰大本营（含日喀则）+阿里地区6500左右；拉萨+纳木错+珠峰大本营（含日喀则）+阿里地区+川藏南线或滇藏线9000左右；-----------------------------注：上述景点基本涵盖了西藏的经典，价格主要在包车的价格上（上行一般比下行贵）在淡旺季差别很大，以6、7、8、9价格最高！

交通：北京出发火车1300左右（提前订，或者中转西宁或兰州）；机票3600左右，越临近暑假价格越高，甚至无票。

时间如果在多十天。到拉萨后，第一天晚上建议住在大昭寺附近，最好是大小昭寺中间地带的旅馆（出行方便，步行到布达拉宫仅需10几分钟）（拉萨的住宿如果没有特殊要求档次的话200元/晚就不错了）；

第二天游布达拉宫（出来后对面有一个三个佛塔的平台，是拍摄佳地）-----西藏博物馆------罗布林卡------哲蚌寺（晒佛是一亮点）（建议再游色拉寺-----西藏四大佛寺之一，该寺的辩经场面宏大，真实还原了佛教求知的真谛），宿拉萨。如果体力有限，哲蚌寺和色拉寺可以安排在第二天，后面顺延。

第三天去日喀则的扎什伦布寺，途中游巴松措（纳木措为咸水湖--湖水印冰山；羊卓雍湖--车游，壮美，湖鱼鲜美，建议品尝，150左右每斤；巴松措为淡水湖，湖光山色，草木充裕，在西藏难见）；------------日喀则扎什伦布寺（门口的柳树难得一见）------回程羊卓雍湖（在羊湖标志出留影）、卡若拉冰川（**红河谷的拍摄地，被某败类导演炸掉部分）、抗英纪念碑古堡、白居寺，宿拉萨。

考虑时间充裕（有15天以上的时间），人数较多，建议直接在拉萨包车去珠峰大本营（你们的时间够，而且性价比非常高），上诉日喀则的行程完全包括，需要办理通行证，但不是出境通行证（包车司机会办理）。去珠峰到达定日记得购买明信片和海螺标本，午餐不宜过多；珠峰回程可以游萨枷寺（这样西藏的几大藏传佛教派别的寺庙就全参拜了）。此路线共四天，不在大本营住3天。

第三天去纳木措（一般都会有高原反映，特别是在到达前的最后一个山口，注意不要过分运动），牦牛不错（冰山、湖水、牦牛、美女帅哥），回程羊八井（身体适应的话可以泡温泉），运气好可以参观电厂，宿拉萨。

第四天如果从拉萨回程的话，最后游小昭寺（这个值得去，供奉的佛祖等身像，虽然在文化大革命中被破坏但修补完好如初，是佛祖三尊等身像中能够看到的；大昭寺中供奉的佛祖等身像只有有缘才能一睹真容）、大昭寺、八角街（带回礼物，收拾行装，比较方便）。

注意事项：全程除日喀则外尽量不要过量运动，注意保暖，去珠峰的话团队中最好准备1-2小罐氧气，防晒用品，防滑鞋。GOODLUCK！

第二次进藏的路线（包车，费用较高）：昆明--大理--丽江--香格里拉（梅里雪山）--滇藏线（芒康--波密（美）--然乌湖--林芝--公布江达--拉萨）