上海至拉萨旅游攻略,上海到拉萨旅游攻略

1.拉萨旅游攻略必去景点

你可以去百度旅游上看那些游记，再在网上买点西藏旅游攻略的书。我就是这样的，准备今年夏天去，我河南的。

你可以坐T164\T165，直达拉萨，从上海到拉萨估计要48小时，青藏铁路沿途风景很好的。途径青海湖、措那湖、唐古拉山口等等好多好多知名的不知名的非常漂亮的地方。

到拉萨后最好先休整一天，你可以去逛逛街之类的，如果旅馆找的好的话，走着就可以到布宫，在拉萨玩两天，值得去的：布宫（还得提前一天排队买票，其实我觉得不进去就行）、大昭寺、色拉寺、八廓街、罗布林卡、药王山是拍布宫的好地方，龙王潭在布宫后面。

接下来包车（好像也可以搭公车）去林芝，沿途风景很好，在林芝，巴松措，路朗林海，雅鲁藏布大峡谷都不错，不建议买票。去鲁朗的话，路很不好走。

然后回拉萨，小小休整一下，然后去日喀则，会途径羊湖，也不用买票，适合离远一点欣赏！然后去珠峰大本营，旁边有个布绒寺，2012取景地！

补充一下，如果你资金充足，身体也允许，建议你去一趟神山圣湖——冈仁波齐峰、玛旁雍错。景色很好，但是太远，你去15天的话就算了！

从日喀则回拉萨，路上去纳木错，这个一定要买票！接下来回拉萨吧，收拾收拾回家！！！

打字不容易，你去看看一些书，给你推荐一本：《走遍中国—西藏》第二版，介绍的很详细!

费用的话，去十五天，到上边说的这些地方，大概需要一万块钱！在西藏境内的车费是最大开销，因为要包车，4天林芝然乌+5天日喀则珠峰+纳木错的价格是12000--15000不等，一辆车坐四个人，你们均摊！你算算吧！

下边的是我自己总结的一些东西，还没写完，你先看着吧！

一、装备：

1.衣物：

薄外套、羽绒服、长T、短T、衬衣、毛衣、秋裤、裤子（根据个人情况带多少）、内衣裤、袜子（多）

2.药物：

感冒药、红景天、高原康、止泻药、西洋参含片、创可贴、润喉片、发烧药、消炎药、眼药水

3.证件：

边防证、身份证

4.礼物：

铅笔、圆珠笔、本、糖果、饼干、香烟

5.背包：

小拉杆箱、背包、腰包

6.其他：

食物、零钱（纸币）、眼罩、耳塞、帽子、墨镜、围巾、防晒霜、润唇膏、湿纸巾、垃圾袋、洗漱用品、笔记本、地图（笔记、攻略）、手电、水壶（可以不带）

二、注意：

1.包车出去，上车前带一箱矿泉水；

2.八廓街上的玛吉阿米（人多）、雪域餐厅，暮野客栈旁的仓姑寺甜茶馆，这些地方的甜茶不错；

3.转八廓街要顺时针，不买东西不问价；

4.建议在纳木措过夜，食物自带；

拉萨旅游攻略必去景点

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为喇嘛的活动场所

开放时间：9:00-15:40

门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约?

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100? 旺季：200?

游览路线?：正门(南门) ?雪监狱?雪巴勒空?无字碑（买门票的地方）?跟大队游览各殿

Ps：?进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

讲解?：推荐门口附近50 ?拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30?/个，押金100?)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（?感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

布达拉宫拍照机位?：（都很出片）

星月菩提咖啡厅天台

布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

药王山观景台

拉萨山庄山顶

2、药王山

就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿?对着布宫拍，就能get同款啦

地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

开放时间：7:00-19:00

门票：无需门票，免预约

拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用?

用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

开放时间：8:00-18:00

门票：85元?（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

tips?：

殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院?拍照.，二楼楼顶也可拍照）

注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

注意防晒：

高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

做好身体准备：

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急史，请咨询医生并携带相关药物。

1、大昭寺广场。在冬日的阳光下，看着虔诚的人们一步一叩首，你会感受到信仰的力量和纯净。

2、龙王潭。从不同角度拍摄布达拉宫的倒影，特别是在清晨或傍晚，会给你带来惊艳的美景。

5、扎基寺。这座财神庙供奉着财神爷，据说非常灵验。多去拜拜，也许能带来好运和财富。