北京十大最佳骑行路线推荐,北京骑行路线东大高

一天150公里左右的比较合适,初期可以在平原为主兼顾丘陵地区。比如走京密路到怀柔雁栖湖一线,单日往返都比较好。还有可以到密云水库环绕也行。或者四海、喇叭沟门一带。

这些都是景色不错,而且路上也比较舒服。

当然如果喜欢到天津塘沽也可以。

在网上看到有人从通州骑到门头沟灵山单日往返,顺便走了东大高(东方红隧道到高崖口),这个比较耗费体力,建议作为中期锻炼的路线。

高级路线就不用我说了,呵呵,在下也在修炼中。

A 级(入门、休闲强度)

A 级活动:行程不远,基本平路,无坡或缓坡。

1、十三陵,路线:昌平-绕行全部13 个陵,无坡。

2、十三陵水库,路线:昌平-绕行水库,基本无坡。

3、慈悲峪,路线:兴寿-下庄-慈悲峪,缓坡。

4、怀柔水库,路线:京密路或京密引水渠,无坡。

5、凤凰岭或者鹫峰,往返至市中心(以故宫算吧)70KM 平路,路还是蛮不错的。

6、通州,大平道,来回大约70KM。

7、燕郊,大平道,稍微枯燥点,来回70KM,可以看看潮白河啥的。

8、铁壁银山,和慈悲峪是一条线,不爬坡,风景还成,据说还有个免费游泳池。

B 级(低强度)

B 级活动:行程稍远,基本平路,缓坡或中等坡度。

1、羊台子,路线:阳坊或南口-响潭水库-羊台子,基本无坡。

2、佛岩寺,路线:阳坊或南口-响潭水库-佛岩寺,基本无坡。

3、黄花城,路线:兴寿-九渡河-黄花城,缓坡。

4、黑山寨,路线:昌平-长陵-沙岭,2 公里陡坡。

5、戒台寺,路线:门头沟-戒台寺,缓坡4 公里。

6、东方红,路线:(略),4 公里中等坡度。

7、驼岭隧道,路线:兴寿-九渡河-黄花镇,5 公里缓坡。

8、潭柘寺,路线:戒台寺强度加上几公里缓坡。

9、蟒山,路线:昌平,10 公里中等坡度。

10、白羊沟,路线:阳坊-流村,缓坡,其中有几百米陡坡。

11、菩萨鹿,路线:阳坊-流村-高崖口村-13 公里处,中等坡度。

12、神堂峪,路线:怀柔-雁栖路口-神堂峪,缓坡。

13、黑山寨慈悲峪,路线:昌平-长陵-沙岭-九渡河-慈悲峪-兴寿。

14、天津,路线:103 或104 国道,全部平路,无坡。

15、戒台寺、赵家台,路线:门头沟-戒台寺-谭柘寺-赵家台,原路返回。

16、九龙山,路线:门头沟-九龙驾校-九龙驾校绿化基地-啦啦湖-圈门-门头沟。

17、大杨山,路线:兴寿-下庄-上庄-大杨山景区,缓坡。

C 级(中强度)

C 级活动:行程较远,中等坡度或较陡坡。

1、八达岭,路线:昌平-南口-居庸关-八达岭。

2、解字石,路线:昌平-长陵-解字石,9 公里缓坡,7 公里中坡。

3、妙峰山,路线:(略),7 公里缓坡,14 公里中坡。

4、禅房,路线:下苇甸-禅房-妙峰山路,禅房前中坡,过禅房2 公里陡坡。

5、高崖口,路线:阳坊-流村-高崖口,12 公里中坡。

6、阳台山,路线:牌楼-涧沟村-阳台山,与妙峰山强度类似。

7、四海,路线:兴寿-九渡河-黄花城-四海,15 公里中坡。

8、云蒙山,路线:怀柔-青龙峡-云蒙山,10 多公里的中坡。

9、珍珠湖,路线:东方红-芹峪口-珍珠湖,来回要爬两次东方红。

10、十渡,路线:周口店-房易路-张坊-十渡,离市区较远,全部平路。

11、云居寺,路线:周口店-周张路-云居寺,比十渡近,但要爬10 几公里缓坡。

12、驼岭怀柔绕圈,路线:九渡河-驼岭-慕田峪-怀柔,远点,坡不很多。

13、东方红、菩萨鹿,路线(略),两个B 级活动组合。

14、戒台寺、雷达站,路线:门头沟-戒台寺-谭柘寺-雷达站。

15、香山,路线:太舟坞-四棵树-下植物园-上老望京楼-新望京楼-挂甲塔-鬼笑石-

海二。

16、香山,路线:海二-鬼笑石-新望京楼-老望京楼-四棵树-太舟坞。

17、香山,路线:老马道-挂甲塔-或左绕圈出去、或右绕圈出去,或绕来绕去再出去。

以下活动为C+级,比C 级活动强度稍大,但未达到D 级强度。

1、永宁柳沟绕圈,路线:解字石-永宁-柳沟-110 回城,解字石加大庄科,中坡。

2、东大高,路线:东方红-大村-高崖口,18 公里爬坡,基本中等坡度。

3、高大东,路线:高崖口-大村-东方红,21 公里爬坡,基本中等坡度。

4、高崖口白羊沟,路线:阳坊-流村-高崖口-白羊沟-流村,强度大于只爬高崖口。

5、高崖口大村菩萨鹿,路线:阳坊-流村-高崖口-大村-芹峪口-菩萨鹿-高崖口村-

流村,强度类似高大东。

6、碣石村,路线:东方红-芹峪口-碣石村,与珍珠湖类似,但爬坡稍多点。

7、东方红、爨底下,路线:东方红-雁翅-青白口-斋堂-爨底下-原路返回

D 级(高强度)

D 级活动:行程更远,中等坡度或较陡坡,大多为绕圈路线(或部分绕圈路线),正反方向

绕圈强度基本差不多。

1、永宁四海,路线:昌平-解字石-永宁-四海镇-黄花城-兴寿。

2、四座楼,路线:顺义-平谷-四座楼-平谷-顺义,平路超过150 公里,绕圈70 公里,

缓坡+中坡,爬6 公里砂石路上坡可到四座楼。全程超过200 公里。

3、玻璃台,路线:顺义-平谷-玻璃台-平谷-顺义,平路超过150 公里,绕圈70 公里,

缓坡+中坡,比四座楼强度低。全程超过200 公里。

4、四合堂,路线:怀柔-云蒙山-琉璃庙-四合堂-黑龙潭-溪翁庄-密云-怀柔。全程

超过200 公里。

5、四海山吧,路线:兴寿-黄花城-四海-东北口关-三岔-八道河-山吧-怀柔。

6、四海云蒙山,路线:兴寿-黄花城-四海-东北口关-琉璃庙-云蒙山-怀柔。

7、八达岭官厅横岭,路线:昌平-八达岭-官厅水库-横岭-高崖口-阳坊。

8、天津往返,路线(略),无坡,300 公里左右。

9、东大高+高大东。

10、碣石村、沿河城,路线:东方红-芹峪口-碣石村-沿河城-斋堂东上G109 回。

11、镇边城、八达岭,路线:东方红-大村(或高崖口,或白羊沟)-镇边城-横岭-东花

园-八达岭-南口。

12、百花山、灵山、苇子梁。

13、霞云岭、宝水。

E 级(超强度)

E 级活动:单日骑行超过300 公里,并有50 公里以上的爬坡。

1、九龙镇,路线:周口店-十渡-野三坡-九龙镇-斋堂-芹峪口-菩萨鹿(或东方红)。

2、青松岭,路线:怀柔-密云-兴隆-青松岭-黄崖关-金海湖-平谷-顺义,缓坡。

3、永宁、白河、宝山镇、四海。

4、永宁、白河、汤河口、四合堂、密云。