1.云南旅游攻略及花费?

2.打算六月去云南旅游,两个人一个礼拜自助游,怎么安排比较好?花费多少钱?

3.云南旅游攻略

4.求一份7月去云南的详细旅游攻略。还有小吃攻略。谢谢。2人最好在4000多的经济旅游

云南旅游攻略7日游报价_云南旅游攻略7日游报价大全

我上年12月份去的,从广州到的昆明,去了10天左右。因为坐火车,所以前后也花了两天。

我们的路线是昆明——大理——丽江——香格里拉,但因为天气原因,香格里拉没去

我们那时没在昆明逗留,因为觉得昆明没啥好玩的,直接坐车去了大理。

如果你坐飞机到了昆明又想直接去其他地方,可以直接坐火车去大理,大概在火车过一晚,90块卧铺。

第一天:坐火车的话到大理应该是早上,公交车、出租车(30-40元)可以直接去到大理古城;然后当晚可以在大理古城入住,然后白天去古城逛逛。比起大研古城,我觉得大理古城没那么商业化更淳朴。然后蝴蝶泉、白塔什么的也可以去。

第二、三天:可以去双廊镇看苍山洱海。包个车什么的也很方便,我们那时是下午去的双廊镇,在双廊镇住了两晚,纯粹是度假,很休闲。可以在双廊镇逛逛,租车环海、坐船出海。我们那时住的是暖暖花园,目前为止据说是双廊建得最高的一个客栈,当然看的景也可想而知。还有暖暖、海地、半岛63、澜亭别院都挺出名的。

第四天、五:包车去丽江。丽江古城、束河古镇都挺近的,25块出租就能在两个古镇来回跑,然后可以去雪山(估计5月没啥雪)、泸沽湖、拉市海。拉市海去走茶马古道、坐船观鸟不知是季节问题还是怎样没什么鸟可看,反正140的票觉得坑爹。

六、七天去香格里拉吧,我们那时去风雪太大没去成,至今觉得挺遗憾。

5月去的话很热很热,太阳超大记得带好防晒霜。我们上年12月去昼夜温差大,白天15-20度,晚上0-10度,5月去更热,秋衣就算了吧,吊带背心都足矣。

自己的一点小经验,分享咯,楼主网给好评哈~

云南旅游攻略及花费?

你好,我虽然不是云南人,不过你说的这几个景区除了泸沽湖,其他几个地方我去过。八月份不建议你去版纳了,那里是热带,夏天很热,是旅游淡季,冬天去版纳玩才比较好。

那就去云南的北线吧(大理-丽江-泸沽湖。香格里拉也可以考虑)

不知道你是不是先到达昆明?昆明的滇池,石林,九乡溶洞也值得一去。

假如你先到昆明,接下来可以大概这样安排:

昆明

第一天去九乡溶洞(4A景区),个人认为风景好过石林,门票还没石林贵的离谱。游览景区两个小时左右。有人在网上有一日游完九乡和石林两个地方的,但是时间很紧,而且从九乡到石林的车不太好坐,建议慢慢玩,分两天。

第二天上午去石林(5A),名气太大了,去过九乡再看石林也不觉得很稀奇。大小石林是团队游必去的,人多,喧闹。石林门票175,包括路南石林和乃古石林景区。乃古石林没有路南 石林开发那么充分,距离路南石林有几公里,景区有公交车可以过去。乃古石林很大,由于游人少,比较清静,我觉得比路南石林更好玩。下午去滇池。滇池边有两大公园可以去,一个是大观公园,门票20.里面有天下第一长联而闻名的大观楼。另一个是海埂公园,门票10块。观赏滇池视野开阔,对面就是西山。

如果不去昆明,以上安排就可以忽略了。

大理

大理去洱海和大理古城,崇圣三塔。洱海的感觉和滇池比较相似,不是很特别,可以在湖上坐一下游船。大理古城的崇圣三塔是5A景区,这个可以认为是必去景点。建议多留些时间在丽江游完。我是参团去的,一天就走马观花地看完了这些地方,没有深刻印象。

大理美食:饵丝,乳扇

丽江

丽江真是风景不错的旅游景地。

必去玉龙雪山和蓝月山谷、白水台。我是4月去的,坐大玉龙索道到索道上站可以看冰川,还可以玩雪。游览步道一直通到海拔4600米的地方。会有轻微的缺氧感觉。一上午可以游览完玉龙雪山,下午再去蓝月山谷。山上白雪皑皑,山谷确实桃花盛开,温暖如春。水颜色很漂亮,像黄龙和九寨沟的感觉。

丽江古城。如果是跟团到丽江,一到市区导游就会让你交80的古城维护费。其实进入古城也没有需要检票的地方。但是去玉龙雪山买门票,必须有古城保护费的凭证才给你卖票。在丽江古城有很多小酒吧和有特色的客栈,可以在这里住一两晚慢慢游完。旅社门口经常有广告牌,拼车之类的,你可以在这里留意一下去泸沽湖的,至少两日。在丽江当地参加一日游,460一天。玩的很不错。

拉什海。这个可供选择,但是我觉得你去洱海和玉龙雪山,再去这个景区就感觉弱爆了。很普通的湖,湖水比较清澈,可以玩骑马射箭农家乐项目。丽江古城里很多旅行社推出一日游,100-150元一天。

束河古镇。去过丽江古城了,束河古镇没有太大必要去了,没有丽江古城风景好。

丽江美食:土豆粑粑,米灌肠,糍粑

泸沽湖我没有去,这个不能给您建议了。

香格里拉可以供你考虑:

最知名的是普达措国家森林公园,张杰和谢娜结婚的地方,貌似是全国门票最贵的5A景区了。260元。景区很大,需要坐景区公交游览。主要景点是属都湖和碧塔海。属都湖边有一条木栈道,环湖步行游览约一个半小时。碧塔海,我去的时候大巴车是不能开到跟前的。只能在山路上远观一下。

独克宗古城。这个古城虽然没有丽江古城大,但是看上去更加粗犷简朴,是康巴藏民的建筑风格。去年一场火灾,不知道火灾过后还好不好看了。可以半天时间游览古城。另外半天去松赞林寺,有小布达拉宫之称。我觉得这个寺庙值得去,层层叠叠在一片高地上,远看很壮观。

香格里拉美食:牦牛肉,青稞酒,炒青稞,藏民酸奶酪

这样一次旅行你可以游览完云南的一大半5A景区:石林,玉龙雪山,丽江古城,大理三塔,普达措国家森林公园。除了西双版纳的热带植物园,云南的5A景区就差不多游遍了。

如果要省事,你可以到当地去找一日游团,很多景区离市区较远,自己坐车去很不方便。像丽江古城里有很多小客栈,客栈的客人经常有拼车去旅游的,会在门挂个小黑板写拼车信息,你在古城逛得时候只要留意就会发现。

打算六月去云南旅游,两个人一个礼拜自助游,怎么安排比较好?花费多少钱?

旅游花费2000左右,攻略如下:

DAY1: 昆明-丽江 (自由行,晚上火车前往丽江古城)

DAY2: 丽江:(拉市海+束河古镇+玉龙雪山+丽江古城+丽水金沙)

DAY3:丽江-泸沽湖(泸沽湖全景+猪槽船游湖自由行+深度360°汽车环湖游)

DAY4: 泸沽湖-丽江(摩梭家访-回丽江-古城自由行)

DAY5:丽江-香格里拉(长江第一湾+虎跳峡+小中甸牧场+月光古城+土司宴+歌舞晚会)

DAY6:香格里拉-丽江(国家5A级旅游景区普达措国家公园+属都湖+碧塔海)

DAY7:丽江-大理(蝴蝶泉公园+洱海豪华大游轮+洱海骑行)

DAY8:大理-昆明返程(周城村+崇圣寺三塔+大理古城+昆明)

扩展资料

大理景点

1、苍山、洱海。大理景色的精髓,在苍山脚下的崇圣寺三塔雄浑壮丽,是苍洱胜景之一。而洱海上散落的每个岛屿,如一颗颗珍珠般耀眼美丽。

2、大理古城。拥有1200多年历史,古城中央是著名的五华楼。城内洋人街,现在是古城里最繁华的地段,商铺、食肆、酒吧、咖啡馆,几乎都聚集在了这里,晚上可以在酒吧街狂欢。

3、崇圣寺三塔。是我国现存古代佛塔中造型最精美的建筑之一,它位于大理县城西北约三里处的苍山第一峰即小岭峰下。

4、双廊。美丽的小渔村,有许多风格迥异的民宿客栈,小小世外桃源。

丽江景点

1、丽江古城。院落民居、条条小巷、青石板路,处处有景。古城内的木府大院可以用1个半小时游览,夜晚的丽江有别样的风情,喜欢酒吧的朋友不可错过。

2、束河古镇。比丽江古城幽静秀丽,客栈、酒吧、食肆也都很齐全。每天下午3:30在中央广场有歌舞演出,可以早点过去占个座位,度过的时光悠闲而柔软。

3、玉龙雪山。包车费、进山费、古城维护费、门票、缆车费、骑马费,费用忒多了点,而且体力不好的朋友登山有些艰难,雪山风景独特,不过能否欣赏到要看天时地利人和。

香格里拉景点

1、松赞林寺。距香格里拉县城5公里,门票85,云南藏族佛教最大的名寺。

2、普达措国家公园。门票110元/人,香格里拉客运站每天一班去普达措的班车。雨季前往,高山湖泊、碧绿牧场,无污染的童话世界。

3、虎跳峡。门票50元/人,徒步的经典路线:从桥头顺金沙江而下,过下虎跳乘船渡金沙江到丽江大具。再从大具步行到江边,乘船到江北香格里拉县境溯金沙江,上行至桥头。

4、纳帕海。门票30元/人,在夏秋之交是一片花海草甸和青稞交织的美景。

云南旅游攻略

给你一个看看,你可以回来后再来评说!

来云南旅游不需要太多的衣服,长短衣服各一套足矣。个人强烈建议准备一件那种防雨绸面料的外套,用处多多。另外,如果你是夏季来云南,最好准备一副太阳镜。

第一站、昆明

正式行程安排

第1天:世博园-金殿

世博园99年建成,比赛过后经商业化运作开放至今。虽然全为人工,不过因为名气太大,所以还是有游览必要。不过对园林或建筑感兴趣的人在其中还是会有所收获的。

门票:100元,凭学生证可购半票。(来云南务必带上学生证,几乎所有大景点都有半价学生票可买,但查证甚为严格)

交通:坐69路公交至终点(回程相同)。

世博园走马观花的看一下也需半天,如果时间尚早,可乘园内索道(不推荐)或园外公交车至金殿景区(门票15元,无学生票),金殿为清初吴三桂建造,殿身为纯同铸造,景区内除金殿外其它无甚观赏价值。

第二天:石林

著名地址公园,世界有名,值得一看。

石林不在市区,交通食宿麻烦,可于前一天根据火车站前或世博园门前发的广告报一个石林一日游的旅游(报价100元左右,如超过该价格就砍价,报价包括景区门票,中餐,车费)。

报团时千万确定所游景点包括“大石林”景区(石林牌香烟盒上的)

石林一日游报价便宜,但无论所报旅行社正规予否,其中均有很多猫腻,需万分小心。个人推荐云南光大旅行社,云南国际旅行社。

石林一日游旅行社的猫腻:

A:半路经“七彩云南”购物点。“翡翠玉石”购物点。切记:东西再好看也不要买。否则追悔莫及。

B:途径寺庙,千万不要在里面抽签、算命、烧香、拜佛。(在云南其它地方也要如此——但香格里拉的松赞林寺除外(见下文)——不是我们不敬神佛,而是这些小庙里的神佛已经被那帮世俗的和尚道士们给玷污了。)

C:在石林景区内千万不要参加所谓与少数民族拜堂成亲的项目,否则损失会以百元记。

D:在景区内旅行社会安排少数民族家访,到时给酒给茶就放心喝,只是记住捏紧钱包,千万别买。

石林景区的门票就要70元(学生50元),旅行社的报价基本无利润可言,所以存在以上猫腻也是可以理解的,这些东西自己了解一下,不上当他们也奈何不了你。这样就可以了,没必要与其争执,团内的其他人如果看着有钱的摸样那就让他去上当吧,我们不是救世主,毕竟导游们也要吃饭。不过石林还是大大漂亮的。

如果实在不想跟团,就坐车到昆明火车站,问路乘坐相关汽车至石林县(单程票价15元左右)。

选择去丽江还是直接去香格里拉。

第2站 丽江

丽江的风景的确漂亮,不过丽江旅游管理的糟糕程度在全国的范围内也跟她的风景一样,属一属二。有谁听过在买过票的景区内上公厕还有上不扉的价格——大便一元、小便五角——真替丽江的旅游管理高层颜!

第一天

如果你从大理过来,上车前吃饱饭,然后就直接到牦牛坪下车乘坐中索道看玉龙雪山(索道双程60元,无学生票),如果你运气好,在没有雾时就可以看到玉龙雪山,一个字:真美啊。

雪山上共有三条索道,即上文提到的牦牛坪中索道,班车下一站到的云杉坪小索道(40元),和新近开发的大索道(160元)前两条索道可远看雪山,而后者可直接将游客送到雪山的积雪处。但相对来说,牦牛坪的中索道性价比是比较高的,对于从北方来的游客,花160元去看一下雪更是不值得。另外,个人认为,玉龙雪山是一个只可远观而不可亵玩的地方,大索道的开发纯属一群白痴官员为了既得利益在暴殄天物,这种将人类与雪山直接接触对雪山的破坏是不言而喻的。再次鄙视丽江地区的旅游管理高层。

PS:无论哪条索道,都要穿上外套,山上比较冷。

从索道上下来可乘坐7路公交(注意要坐中巴而不是微型面包车,尽管它们都是7路),车票的收钱规则是:牦牛坪—云杉坪(白水河)—丽江城,每相邻两站收5元/人。

白水河值得一去,虽是人工但也很漂亮。不收费。

雪山上新开发了诸如甘海子,玉水寨,东巴谷等景点,个人认为意义不大,尤其是那个东巴谷,就是一个吃饭的地,简直俗不可奈。另外,在雪山上不要轻易相信任何导游和生意人,切记。

如果是从丽江市区进入雪山,除了交纳120元的进山费,游玩的方向相反以外,路线同上。但进雪山赶早别赶晚,否则坐索道有可能排很长时间的队。

丽江古城紧邻新城,一定要住在古城里,而且别着急,一家不成再换一家,因为那可能是全国旅店最密集的地方了。住宿的价格试着按照大理古城的标准给就成。

晚上可以听一下纳西古乐,但必须宣科主持的。虽然云南学术界有人认为那不是真正的纳西音乐,但由于名气太大,老人家的音乐会票假还是水涨船高:甲票140元,乙票120元,丙票100元。自己看着办。

第二天

上午没有什么必须去的景点,可以去传说中的黑龙潭公园,门票60元,学生半价——还不如去抢。不过听说早晨七点以前免票,没亲自试过——对于一个到过碧塔海、看见了雪山全貌的正常人来说去那个所谓的“公园”有什么意义呢。

下午有必要逛一下“木府”,门票35元,学生凭证一张20元,两张35元。虽说票价也直逼淡季的北京故宫,但这里算得上整个滇西地区管理最规范的旅游景点了。进门有免费讲解,讲的挺有意思,只是注意:象在石林一样别跟着他买酒买茶抽签拜佛就成。

解决了晚饭后自由活动,逛丽江夜景。如果你有小资的钱或小资的气质那么你就去泡吧吧。很爽,很蓝调。

第三天

第三天的安排又各人定:

,如果白天的话那么你相片的背景就只会是人。拍过相片可以去束河古镇。

去束河古镇可以在古城租自行车,也可以坐中巴。但如果坐中巴不要在古城门口坐专线,而是问路步行到新城里“香格里拉大道”上的丽客隆超市旁坐到“龙泉”的中巴(票价2元)。在束河镇前的转盘下车,然后向西转上土路步行进入束河,这样就可以逃掉古镇的30元门票。

从丽江回你的家乡有几种办法:

A:从丽江机场直接飞回你所在城市

B:从丽江先回昆明

a)坐飞机回昆,全票530元

b)乘高快回昆,车票155元

PS:1、在丽江无论买什么纪念品都要砍价,按要价的四分之一左右给。

2、丽江市区内出租7元即可。

第三站 香格里拉

香格里拉本是一个希尔顿的美国人在其小说《消失的地平线》中所提到的一处地方。为了开发旅游,云南人民经专家指点后将原来的中甸县更名为香格里拉县,其隶属与云南省迪庆藏族自治州。我们通常旅游所指示的香格里拉范围也很光,比如梅里雪山,哈巴雪山,虎跳峡等都属于该区域。该地区不仅海拔高,交通也不便利,来之前要有心理准备。在这里,我只发个简略版的线路攻略。

第一天,

如果是早晨到中甸,可先在汽车站坐中巴(车票3-5元)去纳帕海(门票10元),中午返回。若是中午到中甸,纳帕海尽可省略,之后此类风景还很多。

下午问路步行至3路公交车站点(票价1元)至终点噶丹松赞林寺。松赞林寺号称小布达拉宫,非常值得一游。(门票10元,无学生票)

松赞林寺是藏传佛寺,在这里你会认识到真正的佛家僧人是什么样的,他们不会象上文提到的旅游团线路中的那些佛寺中的世俗和尚想方设法的赚或骗游客的钱。这里除了门票其他花费全部自愿。你可以请活佛摸顶赐福,也可以在正殿请小喇嘛祈福,他会送你个手串,而香火钱随意你给,几角到几百都可以。

松赞林寺的门票在云南所有景点来说是最便宜的,也是最物超所值的,但它是可以逃票的,到了寺的正门后沿着石板路一直向前走进了一道铁大门就进了景区。省下这10元前捐给寺庙或请个转经筒吧(最小的25元),开过光的,会离佛祖又近些。

到中甸第一天的行程安排得松点,中甸的海拔在2千多米,产生高原反应也未可知。

第二天

中甸的著名景点还有碧塔还和白水台,两个景点都在中甸通往下虎跳的路上。但公交不便,基本需要包车。在包车时最好多凑几个人,然后跟司机说直接到大具县(金沙江边)而不是在游完白水台之后再返回中甸,这样设计路线在你走过之后就会发现其中的妙处。

包车从中甸到大具县车费每辆350元-400元。

早晨吃饱饭,因为午饭可能要和晚饭一起吃了。

碧塔海:一个高原草甸,湖边就是草地,很漂亮。门票30元,学生凭证半价。但到湖边可能需要坐游船,30元/人,可砍价到20元/人。不过如果不大喜欢自然景物的,也可将游船省略。

白水台:侵蚀现象形成的独特自然奇观。门票30元,学生凭证半价。其实景点不值那么多钱,但还是那句话:既然来了~~~

从白水台景区下来有许多饭店,可顺着下坡路向前走远一点,特别推荐一家叫“风味食店”的小店,老板娘朴实得很,可以稍微跟她砍一点价。最好点一盘云南的特产蘑菇——鸡枞,在这个店里10元多就可吃到。哼哼,如果在昆明,五倍吧。吃了饭在她家后院接两瓶泉水带上,不比瓶装水差到哪去。

吃饱后上车前往大具县。路开始难走,但毕竟“无限风光在险峰”,在这路上会路过哈巴雪山,如果运气好就可看到山顶的积雪。

到金沙江边就会看到下虎跳峡,而这一切都是免费的。

包车只能送到金沙江边,找渡船(5-10元每人)过江后,天就该晚了,但还要多走几步到大具乡政府所在地的周围住宿,推荐一家叫雪花客栈的旅店。干净,老板娘也热情,她家可提供餐食品,根据情况自定。

第三天

可选择步行虎跳峡——多少人的梦想。从下虎跳逆流而上,穿过玉龙雪山和哈巴雪山之间的峡谷,就到了丽江。不过得有充分的准备,大概两天时间。虎跳峡也在收门票了,但可以逃,这种垃圾门票不逃对不起我们的优越的社会主义制度。方法问一下当地人

如果没有徒步虎跳的心气,那就在旅店订好明天去丽江的汽车票;大具至牦牛坪(中索道)15元,至云杉坪20元,至丽江城25元。

最关键的是,你这样翻过玉龙雪山就在不知不觉中省掉了从丽江进入雪山所必须交纳的120元(80元进山费、40元古城维护费)超级不合理的进山费——丽江不合理的门票咱们下文再继续鄙视——也就只有在这时你才会发现昨天包车花费的钱是多么的值得。

总结:

附:云南省旅游投诉: 0871-3537361

昆明市旅游投诉:0871-3164961

丽江地区旅游投诉: 0888-5123432

迪庆州旅游投诉: 0887-8231460

补充:

2 云南的消费水平不高,除了在高档饭店,普通的地方菜价还可以,一般的纯素菜3-5元左右,半荤半素(例如青椒肉片)6-8元左右,家常的荤菜10-12元左右。云南除了昆明市内的普通饭店以外大多没有菜谱,都是看着原料直接点菜,所以在点菜之前千万问好价格,可适当按照上述标准砍价,并让服务员立刻把商量好的价格写在单子上。

3 在大理和丽江有很多卖银饰品的地方。注意如果想买纯银就买按克卖的那种,千万不要买所谓的藏银,要知道,藏族人是管白铜叫做银子的。

4 在丽江水住店时最好选一个邻水的,宁可多花上几块钱,因为那本身就是一种旅游中的享受。

5 在上玉龙雪山时有当地人会建议你骑马上山,慎重决定,如果你决定骑马,那一定要大胆跟他砍价

6 在玉龙雪山索道口一般会有卖氧气的和租羽绒服的,个人认为没有必要,山上情况没有想象的那么夸张。但随个人情况而定

7 女同志来云南最好带上伞(阴晴两用)或防晒霜,否则~~~呵呵

注意

第一:去梅里雪山4日游的同学注意了。一定不能让客栈老板或老板娘帮你报名。第二 :千万不要让老板娘或者老板带你去买正宗的牦牛肉干啊,普洱茶啊,天麻啊,丝巾啊之类之类的。老板娘带我去买的牦牛肉干40块一斤,我亲爱的隔壁屋买的是25元(这是后来交流才知道的)。丽江唯一一家只写了牦牛肉的那家,上头还挂了个丝巾的。具体位置我不记得了。呵呵,那家的牦牛肉确实很好第三:连快递也不要叫客栈的老板娘帮你叫。

达快递是我在云南用得很好的一家快递公司。收货的大哥很老实,做事积极,而且包装打得很严实。那家快递公司发货速度也不错。我先后发往北京,广州,湖南,都是3天就到货了。自己叫快递的价格是8块钱每公斤,老板娘帮你叫是10块钱每公斤。

求一份7月去云南的详细旅游攻略。还有小吃攻略。谢谢。2人最好在4000多的经济旅游

7天行程最经济的:

提前买特价机票飞到昆明,做夜车到香格里拉,游普达措、松赞林寺,晚上藏民家访(一定要自己去哦,或者熟人带着去);丽江游古城、束河(二选一,要去木府就选古城)、泸沽湖;

香格里拉住宿:30—70左右(不住星级酒店),吃的话5人左右吃炒菜在160左右,吃小吃人均15元;门票:普达措240元,松赞林寺128元,藏民家访人均100元(喝青稞酒、吃烤牛羊等藏族特色,但要注意:在藏民家访里点东西一定要按盘点,不要让随团导游领着去,不然会给你算多了)。

丽江住宿:30—70(住新城区小酒店或青年旅馆),吃的话和香格里拉差不多。

吃住人均150元每天(不含交通、购物、门票)。

吃饭的话人多合算一点,但不要超过8个人,一般8个人一桌;

香格里拉吃饭推荐:

刘家饭馆:香格里拉特色农家菜,荤菜基本25左右;

丽香缘腊排骨火锅店:有牦牛火锅、腊排骨、鸡火锅,味道不错,价格大概150—200一锅;

吃小吃就不推荐,自己逛街时看就OK,当地人多的地方就可以。

云南旅游昆明出发,可以先去昆明,然后去大理,最后来丽江。这样时间够了,也是按顺序来,也比较合理。可以现在昆明玩一天,然后去大理玩两天,最后来丽江玩7天,玩10天,两个人一共要在6000元左右了哦。昆明到丽江的火车硬座是90元,硬卧是150元左右,大概需要9个小时左右才能到。

昆明:大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。昆明特色小吃:端仕的卤饵丝?、凤翥?豆花米线、爱伲含片、万僼臭豆腐米线、官渡粑粑?、凉卷粉、豌豆粉、烧饵块、烤乳扇、小鸡熬粥、香竹米饭、大救驾。

大理:苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。?住宿推荐古城客栈,吃可以活水煮活鱼、树头菜炒火腿、大理海菜汤、腌螺蛳、巍山粑肉饵丝、大理酸辣鱼、鸡豆凉粉、大理炖梅、大理冷冻白豆腐鱼

丽江:大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈、旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。

第一天可以先逛古城去木府和万古楼、

第二天可以去玉龙雪山、经过黑龙潭公园

第三天和第四天去泸沽湖

第五天去拉市海骑马感受茶马古道文化

第六天和第七天去香格里拉长江第一湾-虎跳峡(徒步)香格里拉-松赞林寺-香格里拉-普达措公园-丽江

这边紫外线比较强,气候比较干燥,早晚温差比较大,这些需要注意的,如果休息不够,去到一些景点容易造成头晕,高原反应等。如果到时候要自己去景点那边,这个需要注意一下,以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西,因为景点那边卖的东西也差不多,不过就是很贵的

希望回答对你有帮助